Muskelmaße 1

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3 Antworten

regelmäßig und richtig trainieren,gesunde ernährung und auch genügend regeneration (sehr wichtig!!!).

Durch regelmäßiges und intensives Training. Dabei geht immer Intensität vor Häufigkeit. Aber von dem Gedanken schnell solltest du dich verabschieden. Muskelaufbau braucht Zeit und Geduld.

Wie baut man "Maße" auf? Mit regelmäßigem Hanteltraining, ganz einfach.

juli1234 09.12.2012, 14:16

danke

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