Muskelkater weiter Trainieren?

6 Antworten

Hey.

Du solltest deinen Muskeln auf jeden Fall genügend Zeit geben zu wachsen. Deshalb ist es empfehlenswert immer 2 Tage in seine Trainingswoche einzuplanen, an denen man gar nichts macht. Warte also lieber ab oder trainier andere Muskelgruppen in dieser Zeit.

Hey.

Also du solltest vllt einen oder max. 2 Tage Pause machen. Aber spätestens am 3. Tag kannst du wieder normal trainieren.

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