Muskelkater so schnell wie möglich wegbekommen !

3 Antworten

Hast dus mal mit Magnesium tabletten probiert

Wenn du morgen unbedingt trainieren musst, rate ich dir dich davor extrem gut aufzuwärmen, und dann leicht zu dehnen. Das nimmt dir fürs Erste den gröbsten Muskelkater, sodass du trainieren kannst. Der Muskelkater kommt einen Tag später aber genauso stark wieder zurück - und dauert auch an.... das sollte dir klar sein.

Der Muskelkater lebt sich von alleine aus. Das dauert allerdings seine Zeit. Geheimtips ihn in ein paar Stunden weg zu bekommen gibt es nicht. Du kannst den Heilungsprozess mittels Wärme oder leichten Bewegungsübungen etwas fördern. Mehr aber auch nicht. Sinnvoll wäre daher das morgige Training nicht all zu hart auszuüben.

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