Muskelkater oder Gelenkschädigung?

2 Antworten

6 Tage sollte kein Muskelkater dauern, ein ganz leichtes ziehen mag noch angehen, aber kein Kater. Die Schulter ist empfindlich, es ist nicht klug es so zu übertreiben, dann ist nämlich mit Training erst mal Essig. Schick ihn zum Arzt.Oder anders gesagt, wenn er viele schwere Überkopfübungen macht und die Arme nicht ordentlich hoch bringt kommt das dabei raus. Erst Technik, dann Intensität

Ein Muskelkater ist normalerwies nach 1-2 Tagen am stärksten und läßt dann in der Intensität an den Folgetagen auch merklich nach so das nach 6 Tagen an sich nichts mehr zu spüren sein sollte. Eine großartige Bewegungseinschränkung hast du beim Muskelkater so gesehen jetzt auch nicht. Aus der Ferne etwas anzuraten ist jetzt schwer, denn bei einem Überlastungsschmerz bringt Wärme Linderung. Bei einer Verletzungsform wie eine Zerrung sollte gekühlt werden. Ich würde an seiner Stelle noch ein paar Tage Sportpause einlegen,. Zumindest was den Schulterbereich betrifft und wenn die Beschwerden dann nicht merklich besser werden den Arzt aufsuchen.

Knicke beim Laufen ab und zu weg und Schmerzen im Oberschenkel?

Hallo, ich habe seit Freitag Schmerzen in beiden Oberschenkeln vorne und leicht seitlich auch. Ich hatte Donnerstag Training deswegen habe ich gedacht es ist Muskelkater. Ich hatte am Freitag/Samstag starke Schmerzen beim in die Knie gehen, hinsitzen, austehen, Treppen laufen. Am schlimmsten ist es Treppen runter zu laufen und sich hinzu knien. Außerdem tut es weh wenn ich mein Bein hebe z.B. im liegen oder auch es anzuziehen.

Ich habe am Donnerstag im Fußballtraining Cross Fit gemacht. Also, es gab vier Stationen wo wir jeweils 2 mal 30 sekunden was machen mussten.

Station 1: schnell Seil springen

Station 2: mit beiden Beinen durch eine Leiter immer mit jedem Bein durch ein Feld und dann zurückrennen und dann einfach in die Leiter und eins außerhalb dann zurückrennen und auf der anderen Seite.

Station 3: In die Knie runter also wie bei Kniebeugen und dann hochspringen und dies auch schnell und immerwieder.

Station 4: rechts neben den Ball in die Liegestützposition eine liegestütze und dann hocke und dann hochspringen dann seitlich links über denn ball und dann wieder liegestütze hocke hoch.

Danach haben wir noch Torschuss, Abschlussspiel und dribbling gemacht.

Seit gestern knicke ich jetzt auch ab und zu beim laufen weg nach vorne. Außerden fühlen sich meine Oberschenkel so steif und gerade an.

Ist das nur Muskelkater oder irgendwas anderes ?? Ich habe im Training keinen Schmerz gespürt und da ist aucb nichts passiert. Deswegen ging ich von Muskelkater aus doch jetzt werd ich mir unsicher. Ich bin weiblich und 15.

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