Muskelkater im Rücken-warum bekomme ich den nach dem Langlaufen?

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1 Antwort

Der kommt sehr wohl durchs Langlaufen. Durch das Abdrücken der Beine nach hinten (beim klassischen Stil) oder seitlich hinten (beim Skating) werden das Gesäß und der untere Rücken angesprochen. Der Stockeinsatz fordert die Schultern, aber auch die großen Rückenmuskeln, den Trizeps uund den Nackenbereich.Wenn du dann mehrere Stunden unterwegs bist ist ein Muskelkater die logische Folge.

Achso, wusste nicht dass der Rücken da auch mit angesprochen wird. Jetzt ist es klar ja!

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