Muskelkater beim trainieren?

Immer dasselbe im selben Rhythmus zu trainieren führt sorgt dafür, dass der Aufbau stagniert. Versuche mal das Training vielseitiger zu gestalten; dynamische Kraftübungen, mit Gewichten oder ohne Gewichte, Ausdauereinheiten usw. Das sorgt für Abwechslung, verhindert den Aufbau von langfristigen Spannungen und sorgt überdies für einen Aufbauschub.