Muskelgruppen?

1 Antwort

So etwas wie "beste Übungen" gibt es nicht. Gäbe es sie dann würde im Fitnesscenter ein Schild hängen: Die besten Übungen für folgende Muskelgruppen... bitte nur diese Übungen machen.

Jede Übung ist gut und spätestens nach 6 Wochen muss man alle Übungen wechseln und dann ist die nächste die beste, schon deshalb weil sie anders ist. Und danach kommt die nächstbeste usw.

Womit du also anfängst ist Jacke wie Hose.

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