Muskelfaserriss vorbeugen bei Tänzern?

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2 Antworten

So richtig vorbeugen kannst du dem nicht. Viele Sportler, die mit Ruckartigen und Schnellkontrahierenden Bewegungabläufen zu tun haben, wie zb. Fussballer, Sprinter ereilt ab und zu der Faserriss. Und die führen auch jede Menge Aufwärmungsübungen aus. Das Wichtigste ist ein gutes Aufwärmprogramm um die Muskulatur an die bevorstehenden Bewegungsabläufe vorzubereiten. Das solltest du auf jeden Fall weiter machen. Mehr als das kannst du letztlich nicht tun.

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