Muskelaufbauübungen - Welcher Muskel wird beansprucht?

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Hi,

der Zielmuskel bei der Übung "Rudern stehend" - auch "Rudern aufrecht" genannt - ist der Musculus trapezius = Trapez- oder auch Kapuzenmuskel. Ebenfalls trainiert wird ein Teil des M. deltoidus = Deltamuskels, aber nur der Schulterhöhenanteil. Der vordere und hintere Teil des M. deltoidus unterstützen lediglich als Synergisten die Bewegung – genau wie Bizeps und M. brachialis übrigens auch.

Gruß Blue

Wo ist mein Avatar-Bild geblieben??????

 - (Training, Krafttraining, Muskelaufbau)

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