muskelaufbau/boxtraining ??

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1 Antwort

Hi,

es mag ja sein, dass die Klitschkos nicht so oft die Hanteln schwingen, trotzdem steht selbstverständlich auch Krafttraining auf ihren Trainingsplan . In den Film "Klitschko" wird gezeigt, wie sie trainieren, und da sieht man sie auch brav ihre Verbundübungen (Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben, Klimmzüge etc.) vollführen. Hinzu kommen natürlich Übungen wie beidarmiges oder einarmiges Reißen sowie diverse Zugübungen. Die Schnellkraft lässt sich z.B. nur ein Maximalkrafttraining verbessern. Also, lasse Dir da mal nicht ein X für ein U vormachen ;c)

Gruß Blue

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