Muskelaufbau, wie ?

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3 Antworten

Und schon ist die nächste Poserfrage da..... Er will gut aussehen.... dann geh zum Friseur, zur Schminke, Pediküre, oder sonstwohin! Und sei nicht zu geizig den Studiobeitrag zu sparen - deine Hantelbank kannst du dir in die Haare schmieren.....die nützt dir nämlich nichts.

ach so und ich bin 1,78m und wiege 68 kg :)

liegestütze, klimmzüge, dips, schulterdrücken, kreuzheben, rudern, kniebeuge.

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