Muskelaufbau Masse und Definition ?

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2 Antworten

Wie wäre es wenn du das monatlich angehst? Mir wäre der wöchentliche Turnus zu kurz. Schwierig, da Fortschritte / Erfolge / Rückschläge klar zu erkennen. Monatlich, das kann ich mir besser vorstellen.

Aber so wie du schreibt scheint die bisherige Methode doch zu funktionieren? Würde ich einfach beibehalten. Dein Körperfettanteil ist ja eh bereits schön niedrig. Wenn du den auf dein Ziel runter hast kannst dich ja voll mit Masseaufbau beschäftigen. Warum ihr Jungs so scharf auf Masse seit werde ich zwar nie wirklich verstehen, aber das ist eine andere Geschichte ;-)

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Ich weis in einer Woche würde man die muskelmasse und den fettabbau kaum merken So ist es oder andersherum gesagt; die Erfolge werden genau gleich sein wie die andere Methode. Aber genau weisst du es eh wenn du es ausprobierst. Viel mehr kann man dazu nicht sagen weil hier keiner weiss wie du trainierst und wie du dich ernährst.

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