Muskelaufbau Krafttraining Alkohl?

3 Antworten

Alkohol ist für den Sportler nie gut, da es sich dabei um Toxine handelt, die im Körper verschiedene physiologische Reaktionen hervorrufen! Bist du jedoch kein Profi-Bodybuilder, der kurz vor einem Wettkampf steht, so würde ich mir wegen zwei, drei Bierchen keinen Kopf machen! Es sollte nur nicht zur Gewohnheit werden ;-)

Nein 3 Bier sind nicht weiter schlimm ;-) aber du solltest um deine Muskeln nebenbei mit Wasser zu versorgen nach jedem Bier 1 Glas wasser trinken. Dann wäre das alles kein problem ;-)

Wenn du morgen auf der Feier 2-3 Glas Bier trinkst dann tut das deinem Krafttraining keinen Abbruch. Schlecht wird es wenn der Alkoholspiegel dann zu hoch wird oder der Alkoholkonsum täglich stattfindet. Alkohol belastet Leber und Nieren die als Entgiftungsorgane fungieren sehr stark. Bei regelmäßigem Alkoholgenuß kannst du dein sportliches Potential nicht ausschöpfen.

Was möchtest Du wissen?