Muskelaufbau fürs Sprinten?

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4 Antworten

Grundsätzlich trainierst du beim Sprinten an sich schon alle nötigen Muskelpartien. Also immer brav trainieren und alles kommt nach und nach von alleine

Es gibt die Frage schon öfter. Daher nur in aller Kürze: Wenn Du Sprinten üben willst, musst Du Springen üben. Damit trainierst Du automatisch auch die für den Sprint benötigten Muskeln und baust diese Muskeln sozusagen ganz nebenbei und noch dazu auf natürliche Weise auf. Was will man mehr? Techniktraining und Muskelaufbautraining miteinander zu verbinden und gleichzeitig zu trainieren ist doch hocheffizient oder etwa nicht?

Halbkniebeugen, Sprünge, Maximalkrafttraining. Am besten im Leichtathletikverein.

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