Muskelaufbau durch funktionales Ganzkörpertraining? Alternative zu 300er Workout? Eigengewicht?

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1 Antwort

Das ist nichts anderes als Cross Fit. Dass ihr aber wie die Kämpfer im Film (mit z.T. aufgemalten Sixpacks) aussehen werdet, könnt ihr vergessen. Cross Fit ist niemals so gut geeignet für den Muskelaufbau, wie Krafttraining mit schweren Gewichten.

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Kommentar von SkiRictor1
12.07.2017, 11:21

Ja das ist uns bewusst. Wir wollen auch nicht Berge von Muskeln aufbauen. Lieber athletisch und definiert. 

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