Frage von SkiRictor1, 54

Muskelaufbau durch funktionales Ganzkörpertraining? Alternative zu 300er Workout? Eigengewicht?

Hallo Sportsfreunde, zurzeit trainieren mein Partner und Ich nach dem 300er Workout von Mark Twight. Wir sind gerade auf dem besten Weg das Workout mit allen Wiederholungen zu schaffen. Wir haben am funktionalen Krafttraining Gefallen gefunden und möchten nach dem 300 Workout ein ähnliches Workout mit gleicher Intensivität ausprobieren. Könnt ihr vergleichbare Workouts empfehlen?

Vielen Dank

Antwort
von whoami, 19

Das ist nichts anderes als Cross Fit. Dass ihr aber wie die Kämpfer im Film (mit z.T. aufgemalten Sixpacks) aussehen werdet, könnt ihr vergessen. Cross Fit ist niemals so gut geeignet für den Muskelaufbau, wie Krafttraining mit schweren Gewichten.

Kommentar von SkiRictor1 ,

Ja das ist uns bewusst. Wir wollen auch nicht Berge von Muskeln aufbauen. Lieber athletisch und definiert. 

Kommentar von whoami ,

Dann seid ihr in einem Cross Fit-Studio besser aufgehoben. 

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