Müssen Frauen anders trainieren als Männer?

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1 Antwort

In der Tat gibt es einige Unterschiede beim Training für Frauen - wobei ich mich hier aber nur auf den Fitnessbereich beziehe. Frauen sind beweglicher als Männer und meist auch koordinativ besser unterwegs. Also sollten die Übungen fließend, fast wellenförmig sein und Körper und Geist mit einbeziehen. Üblicherweise wird hauptsächlich die Motorik trainiert, während Sensorik und Gehirn vernachlässigt werden. Bei Frauen sollte das genau umgekehrt sein. Frau sollte sich auch fragen, wie sich die Bewegung anfühlt und wie die Bewegung noch fließender werden könnte.

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