Müssen die Schritte beim Nordic Walking sehr groß sein?

2 Antworten

Die Schrittlänge sollte angepasst sein. Maßgeblich sind die Bewegungsumfänge im Oberkörperbereich, siehe Bild. Die Schrittlänge folgt automatisch der Steuerung im Oberkörper nicht umgekehrt. Das Beinpendel ist passiv. Weitere Infos und Kurse bei einem DNV Nordic Walking ALFA-Lizenz-Trainer.

Hi Schnecke, sicher ist es besser, wenn du weiter ausholst, da dadurch dein Körper mehr gefordert wird. Jedoch ist es natürlich wichtiger, dass du heil wieder vom Training kommst. Also versuche die Schritte langsam größer werden zu lassen, dann klappt es unfallfrei!

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