Frage von Atayi, 64

Mo.- brust trizeps Di.-Frei Mi.- rücken bizeps Do.- brust schulter Fr.- Frei Sa- rücken bizeps(hart) So.- Frei -Meine Frage wie findet ihr den?

Antwort
von FitFit, 19

Ich finde den Plan an sich gut würde dir aber empfehlen noch Bauch mit reinzunehmen als Gegenpol zum Rücken.

Lg

Kommentar von Atayi ,

Bauch ist am cardio tag also sonntag mit drinne habe ivh nur nicht erwähnt :) Danke trotzdem

Antwort
von wurststurm, 19

Super, dass du so unwichtige Muskeln wie Bauch, Glutaeus und sämtliche Beinmuskeln auslässt. Stattdessen würde ich noch mehr Bizeps machen, das bringts unbedingt und sieht ganz klasse aus, wenn der Bizeps grösser ist als das ganze Bein.

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