Mit wieviel kg fängt man an?

2 Antworten

richtig angefangen hab ich mit 2 k-hanteln von je 10 kg, hatte am anfang aber auf jeder nur 5 kg drauf mit denen hab ich 30 wiederholungen geschafft. davor hatte ich 2 von je einem kg hanteln die ich aber kaum benutzt habe.

Ich bin ziemlich sicher das hinter dieser Frage ein völlig falsches Verständnis vom Hantel (Muskel) Training liegt. Deshalb solltest du erstmal sagen was du vorhast und wie du das erreichen willst.

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