Mit wenig Aufwand ein Zirkelprogramm ins Joggen integrieren?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Früher gab es ja diese TrimDich Pfade. Daran kann man sich ein bißchen orientieren. Ich mache z.B. nach 10minuten locker laufen ein paar Hocksprünge. Dann laufe ich wieder eine Zeit oder zu einer Bank und mache so ein paar Back-Ups. dann wieder laufen und Kniebeugen. ZumSchluss mache ich dann noch 10minuten Gymnastik und laufe locker aus.

Was möchtest Du wissen?