Mit welchen Übungen verhindere ich auf Langstreckenflügen eine Thrombose?

2 Antworten

Ich kenne da nur die klassische Wadenpumpe, also Fußspitze zum Schienbein hochziehen und wieder locker lassen oder auf die Fußspitze gehen. Viel mehr Bewegungsfreiheit bleibt ja im Flieger nicht.

Hallo koasa hat schon Recht, aber ich würde mir ebenfalls spätestens alle zwei Stunden, besser jede, die Beine vertreten. Und wenn ich am Fenster sitze, müssen meine Nachbarn halt aufstehen, ist mir egal, so tun sie ja auch etwas für ihre Gesundheit.

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