Mit welchen Übungen kann man seine Sprinttechnik am besten verbessern?

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2 Antworten

Sprint-ABC, Behendigkeitstraining, Sprintintervalle, Sprungkraftübungen, Steigerungsläufe. Koordinationstraining. Und natürlich die Starttechnik üben. Krafttraining schadet auch nicht. Geh mal zu YouTube. Dort findest Du Tipps und Anregungen in großer Menge - auch zur Gestaltung einer Trainingseinheit. Es ist allerdings hilfreich des Englischen mächtig zu sein...;o)

Ich denke mal, dass dazu unter anderem sicher Seilspringen, Sidesteps und Hocksprünge beitragen können. Kurze Bergläufe sich bestimmt auch eine gute Alternative!

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