Mit welchem Ergometer trainiere ich am besten die Ausdauer bei Kniebeschwerden?

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3 Antworten

Knieschonend ist das Kraulschwimmen, wenn das eine Alternative für dich wäre. Das problem ist, dass die Beinmuskeln sehr groß sind und daher wesentlich für die Komponente "Ausdauer". Insofern kannst Du den Ruderergometer ausprobieren, obgleich da die Beine auch belastet werden.

Bei deinen Beschwerden ist - unabhängig vom nötigen Arztbesuch - ein Crosstrainer oder Fahrradergometer am besten geeignet. Oder auch Aquajoggen, d. h. laufen im Wasser mit Schwimmweste. Bei diesen Belastungen trainierst du Muskulatur und Kreislauf, ohne Gelenkbelastungen.

kannst du die beschwerden etwas genauer definieren ?...

wiblala 09.01.2009, 21:13

Der Schmerz tritt unterhalb der Kniescheibe auf..

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zuiop 09.01.2009, 22:31
@wiblala

hier wirst du um einen arztbesuch nicht herum kommen , kann! meniskusschaden sein , also untersuchen lassen , mal radergometer anders einstellen ...

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