Mit Langhantel Squats. Schmerzen?

2 Antworten

Das kann man dir leider nicht beantworten, denn dafür müsste man deine Haltung (oder Fehlhaltung) sehen. Das können Kleinigkeiten sein, die solche Auswirkungen haben. Auch die Krämpfe können alle möglichen Ursachen haben, z.B. Mangel an Mineralien (Magnesium).

Wenn du in einem Kurs bist dann würde ich den Kursleiter fragen, weil genau dafür sind sie ja da.

Hast du mal vorm Spiegel trainiert oder einen Trainer zuschauen lassen? Ich könnte mir nämlich vorstellen, dass du unbewusst eine falsche Haltung einnimmst und daher die Schmerzen kommen. Oder nimmst du zu viel Gewicht oder machst die Übungen zu lange? Auch daher könnten Krämpfe und Verspannungen kommen.

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