Mit Ergometer fürs Laufen (Kondition etc.) trainieren? Wie?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wichtig wäre zu wissen um welchen Ergometer es sich handelt. Ein Radergometer ? Wenn du einen Lauftest vor dir hast dann mußt du auch ein spezifisches Lauftraining ausüben, denn nur über das spezifische Lauftraining kannst du dich verbessern. Alternativ auf einem Radergometer zu fahren ist zwar ein guter Ausgleich, bringt dich aber beim Laufen nicht unbedingt weiter. Ein Radsportler der mal locker 100 Km oder mehr radelt schafft auf Anhieb auch keinen Marathonlauf. Von daher solltest du zusehen das du irgendwie draußen zum Laufen kannst oder auf einem Laufband.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ela22
02.02.2013, 16:13

Hallo und erstmal Danke :)

Selbstverständlich lasse ich das Lauftraining nicht außer Acht, aber Zurzeit regnet es teilweise tagelang durch und in dieser Zeit will ich auf keinen Fall auf das Training verzichten. Sind die Regenwolken verzogen oder es regnet minimal, dann bewege ich meinen Hintern raus, das ist klar. ;) Die Tage an denen es gar nicht geht, will ich aber unbedingt anders nutzen.

Es ist ein Radergometer....ein Ergobike. Zu was für einem Training damit würdest du raten? Intervall?

0

Meiner Meinung nach ist die einzige Situation in der ein alternatives Rad/Ergometertraining Sinn macht die Marathonvorbereitung um mal einen langen Lauf zu ersetzen, wenn es mal zwickt. Z.B. den 3 Std Lauf durch 5 Std Radeln. Kurzstrecken oder Intervalle machen alternativ keinen Sinn.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?