Misst jemand von euch selber sein Laktat?

1 Antwort

Hi, was ist denn deine Intention?

Hast du vor deine Laktatwerte regelmäßig zu messen?

Ich gehe 1-2x im Jahr zu meinem Sportarzt und mache einen ausgiebigen Fitnesscheck, inklusive Laktatwerte und Spirometrie...kostet nicht viel, hat aber Hand und Fuß:-)

Lg

Kann man sich ein Maki Wari selber bauen ?

Ich hätte gern ein Maki Wari zu Hause. Allerdings sind Komplettsystem doch recht teuer und ich spiele mit dem Gedanken mir eins selbst zu bauen. Ich bin handwerklich nicht unbedingt mit zwei linken Händen ausgerüstet, aber dennoch wäre ich für jede Hilfe dankbar. Jemand mal ähnlcihes versucht und kann etwas über Materialien und Lebensdauer erzählen. Wie tief habt ihr es eingesenkt ? Gruß

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Laufuhr mit Intervall-Einstellung

Hallo liebe Sportler, ich bin blutige Anfängerin und suche eine Laufuhr, bei der man Intervalle einstellen kann. Ich möchte zB mit 5 Min. gehen, 1 Min. laufen (und langsam steigern) beginnen und suche daher eine Uhr, die einmal nach 5 Min, dann nach 1 Min. piepst/vibriert. Idealerweise misst diese Uhr auch den Puls (ist aber kein absolutes MUSS), die Laufstrecke o.ä. Diese Uhr kann das zB http://www.reviwell.at/de/fitness/fitness-suunto-puls-outdoor-watches/t-serie-unisex/suunto-t3d-black-move.html aber ich muss zugeben, dass die mir doch etwas zu teuer ist. Weiß jemand hier vielleicht eine günstigere Alternative? Vielen Dank!

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Eishockay als Goalie mit 15 anfangen?

Ich habe vor ein parr Wochen mal Eishockey gespielt. Mit Coach und allem. da es mir im tor sehr Spass gemacht hat, überlege ich mir nun ein bisschen, ob ich im nächsten Winter damit anfangen soll. deshalb habe ich einige Fragen: 1. Lohnt es sich, oder werde ich eh nie spielen? 2. ich spiele auch noch Fussball. würde beides gehen? 3. kann mir jemand Tipps geben( wann was machen?)? 4. Finanziert mir ein Verein die Ausrüstung? oder hat er Leihausrüstungen? welche Teile muss ich selber Kaufen? wo? wie teuer wird das?

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Golf Einsteiger: Welches Equipment brauche ich?

Hallo liebe Golfspieler,

ich interessiere mich seit kurzem für den Golfsport. Nun möchte ich mir eigene Golfschläger zulegen, bin mir aber unsicher von welcher Marke und wieviel diese kosten dürfen. Ich habe mir folgendes auf der Internetseite surfin-golf.de herausgesucht. Dort gibt es einen eigenen Bereich für Anfänger, das hat mich angesprochen.

Als Driver hab ich mir einen von Silverline ausgesucht: http://www.surfin-golf.de/Golfschlaeger-Einsteiger/Einsteiger-Driver/Silverline-Champion-X-24-Titanium-Driver-Graphite-Schaft::5422.html

Auch beim Fairwayholz bin ich dann beim Silverline Champion hängen geblieben. Würdet ihr mir empfehlen bei der gleichen Marke und Linie zu bleiben? Oder kann man hier beliebig wechseln? Weil der Tour Classic-Schläger nur 30 Euro kosten würde, der Champion 45 Euro.

Welche Schläger sollte ich mir unbedingt zulegen, auf welche kann man am Anfang verzichten? Wie schätzt ihr die Preise bei surfin-golf ein? Hat jemand Erfahrungen mit diesem Online-Golfshop oder allgemein mit Onlineshops für Golfbedarf?

Vielen Dank für euer Feedback!

VG Christine

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Vorweg: Frage dreht sich um Ausdauer beim Sex. Wie erhöhe ich Sprint-Ausdauer bzw. wie trainiere ich Ausdauer im aneroben Bereich?

Hallo, ich habe recht okaye Kondition, denke ich.Ich laufe den Halbmarathon deutlich unter 2 Stunden und jogge eigentlich jeden zweiten Tag. Krafttraining zuhause im Wechsel mit Ausdauersport.

Allerdings bin ich kürzlich an meiner Grenzen angelangt, meine doch sehr viel jüngere Liebelei, treibt gerne Bettsport in der Art, wie er mich (vermutlich jeden) schnell aus der Puste bringt, wenn ich mich so verständlich ausdrücke... ;-) Macht mir als Mann natürlich Spaß, aber leider brauche ich zu oft Pausen, leider ein Stimmungskiller. Zudem wohnt sie in einer Stadt überhalb der 2000m Meereshöhe, was meiner Kondition ebenfalls nicht förderlich ist...

Abgesehen von der Höhe der Lage (an dem man wohl nichts machen kann, ausser sich langsam daran zu gewöhnen) ist meine Frage ist nun die Folgende: Wie kann ich meine Kondition erhöhen, um auch im Bett-Sprint länger durchzuhalten? Es geht hier nicht um Ere***-Stamina (denn meine Internet Recherche ergibt lediglich Ergebnisse zu diesem Thema), sondern rein um das aus der Puste kommen beim Tempo "Vollgas". So wie ich es eben vom Sprint kenne! ;-)

Hat hier jemand Ideen und Vorschläge?

Habe bisher an Hiit-Training gedacht, baue auch schon manchmal Sprints ein. Aber das dient ja eher zur Fettverbrennung, richtig? Ich sollte vermutlich an der Verschiebung der Laktat-Schwelle arbeiten...allerdings ist mein Herzfrequenzmesser aktuell leider defekt! :(

Ich weiss, die Frage ist hier nicht ganz-ganz richtig, aber ich weiss nicht wo ich sie sonst stellen sollte. Und schließlich geht es ja auch um Ausdauer/Sport bzw. Trainingsmethoden.

Bin gespannt auf Eure Vorschläge und Ideen! B-)

Viele Grüße

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welche möglichkeiten gibt es laktatwert zu messen?

was gibt es da für möglichkeiten? also welche so? habe mal von einen test gehört,der für die durchführung nur ca 3 euro kosten soll und überall durchzuführen ist! hat darüber wer mehr infos? würde gerne mal den laktatwert bei mir bestimmen und über mehrere wochen meine (hoffentlich) leistungssteigerung beobachten, allerdings möchte ich dafür nicht 80 euro oder so ausgeben:).. MFg

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