Memory Effekt Wie lange

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2 Antworten

Das kann man zeitlich nicht fest machen. Als ehemaliger Trainierter Mensch bist du nach einer langen Pause generell schneller wieder im Training als ein sportlicher Neueinsteiger. Wie schnell und ob du wieder auf deinen alten Stand kommst hängt dann vom Alter und auch deiner Trainingsintensität ab. Wenn zb. ein 70jähriger Mensch nach 30 Jahren Sportabstinenz wieder mit dem Sport beginnt dann hat er gegenüber einem anderen untrainierten 70jährigen Neueinsteiger Vorteile, wird er mit Sicherheit nicht mehr an die Leistungen von früher anknüpfen können.

Du wirst es schneller erreichen als beim ersten mal, viel genauer kann man so was nicht sagen. Trainiere einfach hart u. ernähre dich richtig, mehr kannst du sowieso nicht tun. ;-)

Genau.

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@Bolzplatz

Und zwar deutlich schneller, bei gutem Training u.U. schon nach einigen Wochen....

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