Meine Muskeln schmerzen nach dem Fitnesstraining!Was kann ich dagegen tun?

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2 Antworten

An deiner Stell würde ich direkt nach dem Training ein kleines Regenerationsprogramm miteinbauen. Auslaufen, Dehnen, Sauna(Warm kalt)und viel trinken nebenbei! Das sollte helfen.Wenn nicht schau mal bei deinem Arzt vorbei.

Mir hilft immer Dehnen der beanspruchten Muskulatur, und Wärme, ich geh dann gern in die Sauna. Dadurch hab ich so wie nie muskuläre Probleme.

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