Meine Beine sind zu dünn!!

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2 Antworten

Das beste wäre, wenn du ins Fitnesstudio gehst. Zum warm machen, würde ich Fahrradfahren. Danach an den Geräten kannst du alles machen, was mit den Beinen zu tun hat. Beinbeuger, Beinstrecker, Abduktion, Adduktion und co. Frag einfach nach, wenn du nicht genau weist, was du machen sollst, oder wie es geht. ;-)

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Viel essen und Muskelaufbau an Geräten, in Form isolierter Übungen. Beinstrecker, Beinbeuger, Abduktoren,Adduktoren, Wadenmuskeln.....

Ergänzend Krafttraining für den Rest des Körpers.

Meld Dich im Fitnessstudio an....

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