Mehr Eiweiß bei einem Wachstumsschub (m, 13) ?
Hallo zusammen,
mein jüngster Kletterpartner ist gerade auf einem Wachstumsschub, was bei 13 Jahren und 1,46 m Länge (Stand Oktober 2008) mehr als nur zu begrüßen ist. Nebenwirkung ist, dass er mittlerweile so aussieht wie die Kinder, die immer auf den Spendenaufrufen für "Brot für die Welt" abgebildet sind. War er letzten Herbst noch schlank (37 kg), aber durchtrainiert und bärenstark, so ist er jetzt nur noch Haut und Knochen. Beim Spotten (Für Nichtkletterer: Hilfestellung beim Klettern in Bodennähe) spürt man das selbst durch einen dicken Pullover. Dabei steht er erst am Anfang des Schubs und hat bis heute gerade mal 4 cm zugelegt. Wie wird das erst sein, wenn er mal 1,60m lang ist?
Nicht dass ich ihm jetzt den Verzehr von Proteinpulver nahelegen wollte (was ihm seine Eltern ohnehin verbieten würden), aber Obstquark statt Pudding zum Nachtisch und Quark-Fruchtsaftmischung oder Michshake (beides mag er gern) statt Cola wären auch mal so 30 gr mehr Eiweiß am Tag. Weil er, wie fast alle Kinder, Ratschläge gern annimmt, sofern sie weder von den Lehrern noch von den Eltern kommen ;-) , halte ich mein Vorhaben auch für aussichtsreich.
Spricht was dagegen?
2 Antworten
Ja, das klingt vernünftig, gerade das mit dem Pudding und Cola ersetzen. So lange er sich Eiweißreich ernährt und nicht extra Eiweißpräparate zu sich nimmt denke ich ist das in Ordnung und gesund.
Hallo?? gehts noch?? ihr sprecht ihr von einem 13. Jährigen... es kann auch ganz einfach nur an der verärbung/ genen liegen, dass er im mom noch eher eine "Bohnenstange" ist,.. ihr wisst ja auch nicht, wie die dazugehörigen eltern aussehen.. und wegen der muskulatur, so ein hummerhaken kann mehr kraft haben, als ihr denkt, das liegt auch an der veranlagung, denn training bewirkt ja nicht gleich auch eine hypertrophie des muskels. es kann ja auch der muskel an sich "stäker" werden.(qualität statt quantität) Dazu kommt noch, dass nach dem prinzip der Alter- und Entwicklungsgemäßheit (nach Schnabel) die Maximalkraft bei jungen sowieso erst mit dem 14-16 Lensjahr erst begonnen werden soll, aufgrund der pasen der motorischen Enwicklung. und nicht schon mit Kreatin anfangen, wo die disussion immer wieder angefangen wird, soll es als Doping deklariert werden oder nicht,.... Solange er "normal" ist, und sport treibt, würde ich mir keine sorgen machen. Gruß
Kein Mensch spricht hier von Kreatin.
>> Dazu kommt noch, dass ... die Maximalkraft bei jungen sowieso erst mit dem 14-16 Lebensjahr erst begonnen werden soll
[ ] Dir ist klar dass das das Ende für viele Sportarten wäre.
[X] Wenn man nur lang genug sucht, findet man für jede Behauptung ein (u.U. aus dem Zusammenhang gerissenes) wissenschaftliches Zitat
>> so ein hungerhaken kann mehr kraft haben, als ihr denkt
In diesem Fall definitiv nicht.