Massephase dazu cardio nicht schlecht

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1 Antwort

Ein Cardiotraining schadet nie. Unabhängig davon ob du in der Masse oder Defintionsphase bist. Das Cardiotraining blockiert auch nicht deinen Muskelaufbau solange du nicht in extremen Formen das Ausdauertraining ausübst: Du kannst also problemlos 3 mal die Woche 60-90 Minuten Ausdauertraining ausüben. Du mußt halt nur schauen wie du es zeitlich einbinden kannst.

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