Magnesium gibt es Unterschiede

3 Antworten

danke für die schnellen Antworten. Werde meine Ernährung umstellen. Magnesiumreiches Mineralwasser und Bananen. Somit spare ich dann noch etwas Geld ;-). Kennt Ihr noch weitere Lebensmittel mit einem hohen Magnesiumgehalt?

Da ich sehr viel Sport mache und dann oft Krämpfe bekomme hat mir der Arzt Magnesium empfohlen und mir dabei das Gleiche erklärt was pooky schon schrieb: Es kommt bei diesen Präparaten darauf an, wie die vom Körper aufgenommen werden. Mir wurde empfohlen: Power Orot. Gibt es in Apotheken. ist besonders für Sportler empfohlen

da gibt es vor allem in den verbindungsarten unterschiede. Tests haben ergeben dass Magnesiumcitrat am besten assimilierbar ist. Gutes und günstiges Mg-citrat findest du hier: http://www.magnesium-pur.de

Trainingsplan für schnellen Muskelaufbau zuhause?

Ich möchte meine Muskeln trainieren (hauptsächlich Bizeps, Sixpack) & so schnell wie möglich ein Resultat haben (am besten bis zum sommer, wenn sowas überhaupt funktioniert), aber ich weiß nicht wie so ein Trainingsplan aufgebaut ist.

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Es gibt jede Menge an verschiedenen und verschieden teuren Langlaufwachsen. Die Resultate werden aber nur qualitativ charakterisiert: "für Profis", "super", etc. Kann man die Unterschiede messen? Liegen diese in wenigen Prozenten oder einigen zehn Prozenten?

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Welches ist der beste Gewichthebergürtel?

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Ich persönlich finde, dass ein Muskel nach 3-4 Tagen wieder einsatzfähig ist. Hab momentan auch einen 3er-Split, bei dem dies gewährleistet ist. Bei weniger Pause hab ich gemerkt gehabt, dass meine Muskeln noch zu erschöpft waren und ich dabei auch nicht aufgebaut habe. Aber es gibt ja auch solche 3er-splits, bei dem die Muskeln eine Woche Pause bekommen. Das finde ich zu viel. Was denkt ihr dazu???

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Skateboard: Gibt es Unterschiede im Griptape? Oder ist jedes Griptape das gleiche?

Kann man vielleicht in verschiedenen rauhigkeits Abstufungen ein Griptape kaufen oder sind alle einheitlich? mfg

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