Macht Yoga langsam?
Das Thema wurde schon öfters angesprochen, ob dehnen langsam macht. Yoga ist im Endeffekt auch nichts anderes als ständiges dehnen. Kann man kurzfristig sagen, dass wenn man viel Yoga macht, das die Schnelligkeit negativ beeinflusst, da ja auch die ganze Spannung aus der Muskulatur genommen wird? Ich frage ganz speziell nach dem kurzfristigen Effekt! Und wie ist der Effekt dann längerfristig?
1 Antwort
Ganz klar: ja. Wenn Du vor einer Schnellkräftigen Trainingseinheit Yoga machst, ist das kontrproduktiv, wenn Du andere schnelle Einheiten vernachlässigst zugunsten von Yoga, ebenso. Was nicht heissen soll, das Yoga nicht wunderbar ist, und Du in deiner sportart nicht auch von z.B. höherer Körpersapnnung profitieren kannst. Du solltest das Zusammenspiel von Yoga-Einheiten und anderen Trainingseinheiten aber sorgfältig planen.