Macht ihr "unsichtbares Muskeltraining"?

Das Ergebnis basiert auf 7 Abstimmungen

Nein, weil .... 57%
Nur wenn ich mich unbeobachtet fühle 28%
Ja, und zwar .... 14%

3 Antworten

Nur wenn ich mich unbeobachtet fühle

Den Bauch und die Oberschenkel anspannen, das mache ich manchmal, ohne das es jemand merkt. Geht eigentlich in Richtung Progressive Muskelentspannung.

Nein, weil ....

ohnehin regelmäßig Kraft trainiere und so etwas eventuell zum Aufwärmen mache dazu...

Nein, weil ....

zwischen den Sätzen beim Krafttraining übe ich die Muskelkontraktion ohne Gewicht schon mal aus. Aber gezieltjetzt ohne Gewichte zu kontrahieren ist nicht meins. Hier brauche ich Gewichte als Widestand.

Was möchtest Du wissen?