Macht Grundlagenausdauertraining langsam?

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1 Antwort

Nein, nicht direkt. Aber das Grundlagenausdauertraining ist vergleichsweise langwierig und daher könnte unter Umständen das Schnellkrafttraining vernachlässigt werden, zumal sich durch chemische Prozesse das Ansprechverhalten im Muskel (schnellzuckende und ausdauernde Muskelfasern) verändern kann. Deshalb ist eine Kombination in Form eines Intervalltrainings sinnvoll.

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