macht ein mechanisches laufband lebenslange muskelwachstums fehler???

1 Antwort

Ein Laufband trägt nicht zum Muskelwachstum bei. Muskelwachstum wird durch ein Krafttraining hervorgerufen. Nach deiner Aussage scheinst es sich eher um einen Crosstrainer zu handeln. Mechanische Laufbänder sind nicht zu empfehlen, da du hier einen großen Kraftaufwand aus dem unteren Rückenbereich betreiben mußt um das Band zu bewegen. Das ist auf Dauer nicht gerade gesund für die LWS. Hier ist das Laufen draußen sinnvoller. Wenn es sich um einen Crosstrainer mit zwei über ein Gegestänge geführten Fußplatten handelt dann ist dies eher unbedenklich.

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