M14: 12,74 -> Auf 11,8 verbessern ? (100m)

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5 Antworten

Na wie trainiert er denn bis jetz?? Wie Regelmässig welche Umfänge betragen die Trainingseinheiten? Hat er auch genug Regenerationsphasen? Macht er ein Sportspezifisches Krafttraining? Es gibt da viele Möglichkeiten besser/ schneller zu werden. Ein gezieltes Kraftraining oder mehr Tempoeinheiten. Den Trainingsumfang erhöhen dabei aber auch die Ruhe und Enstpannungphasen nicht vergessen. Schließlich ist der Bub erst 14 und hat noch was vor sich im Leben.

Das ist theoretisch möglich . Aber fast eine Sekunde ist hart . Du solltest Dir oder Ihr solltet Euch an einen Leichtathikverein wenden , und da unter regelmässiger Kontrolle trainieren . Du brauchst unbedingt einen Trainer , der das Training zeitnah an die sportliche Entwicklung anpasst .

Ich nehme mal an er ist in einem Verein, oder meinst du irgendwelche 0815-Sportler würden die Landesmeisterschaften gewinnen??! Du scheinst der Trainer zu sein, wenn ich das richtig sehe. Lass den Kerl am Mittwoch nen flotten Dauerlauf von 25 min. machen

Er trainiert dreimal in der Woche: Montags, Dienstags und Freitags. Krafttraining tut er nicht. Er ist ziemlich ehrgeizig und ist auch ein schlechter Verlierer. Deshalb möchte ich mit ihm seine Leistung ausbauen.

Er ist in einem Verein.

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