Lungenvolumen-Atmung

1 Antwort

Also; das Lungenvolumen an sich, kann nicht trainiert werden. Die Lungen sind passive organe, dessen Volumen bereits definiert ist und nicht vergrößert werdne kann.

Was aber sehr wohl trainierbar ist, ist die Atemmuskulatur. Also der Bereich, der für das ausdehnen des Lungenvoluminas zuständig ist. Je nach Muskelstärke, können die Lungen sich dehnen und komprimieren..

Gute Lösungen zum Training der Atemmuskulatur gibt es auf dem Markt viele. Die wohl effizienteste Art zu trainieren, zumindest für den Sportbereich, ist das inspiratorische Training...ergo; das Training beim einatmen.

Wer mehr infos haben möchte, braucht mich nur fragen...ich helfe da gern..

http://www.youtube.com/watch?v=sYEdF0hS4C0

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