Lohnen sich Krafttraining-Handschuhe ?

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5 Antworten

Hornhaut bekommst du auch mit Handschuhen, wenn du schwer trainierst. Die Handschuhe dienen einem festen Griff beim Schwitzen. Allerdings bevorzuge ich Trainingspads aus Schwamm, weil ich damit einen besseren Griff habe. Mit Handschuhen liegen die nackten Finger immer noch auf der Hantel, was bei starkem Schwitzen im Sommer schon Mal einem die Hantel aus der Hand treiben kann. Die meisten aber, die ich kenne, tragen Handschuhe weil es cool aussieht. Und nicht weil sie nützlich sind. Dafür habe ich aber kein Verständnis.

solange die handschuhe sehr dünn und enganliegend sind, wird der trainingseffekt nicht beeinträchtigt. viele benutzen handschuhe mit polsterung, das ist meiner meinung nach falsch. wichtig ist, dass die handschuhe wie eine zweite haut bilden und sehr widerstandsfähig sind. auch sollten es unbedingt ganzfinger-handschuhe sein, also mit geschlossenen fingern - viele tragen halbfinger, die machen z.b. bei zugübungen keinen sinn... mit vollfinger-handschuhen hat man den viel besseren griff. die besten handschuhe sind sogenannte "batting gloves", dünne leder-schlaghandschuhe aus dem baseball-bereich (->googeln). golfhandschuhe gehen auch, sind aber etwas empfindlicher und haben nicht so guten handgelenk-support...

UnderArmour "Cleanup" batting gloves - (Krafttraining, Bodybuilding, Kraft)

Nein, negative Folgen haben die Handschuhe nicht. Wenn du mit den Handschuhen zurecht kommst dann trainiere ruhig damit. Ich selbst nehme lieber die Schaumstoffpads.

nekks 06.12.2011, 19:18

Danke für eure Antworten. Wie heißen diese "Schaumstoffpads" genau, denn unter den Begriff finde ich leider nichts.

mfg

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nekks 06.12.2011, 19:38
@nekks

Ah ok habe sie jetzt gefunden. Welches Paar ist am Besten ?

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badboybike 06.12.2011, 20:09
@nekks

Im Baumarkt bekommst du große Stücke fast geschenkt, in allen Stärken. Die reichen für Jahre!

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nekks 06.12.2011, 21:33
@badboybike

Alles klar. Vielen Dank für Deine Hilfe. Sind die wirklich so gut wie die aus den Shops ?

mfg

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badboybike 07.12.2011, 07:55
@nekks

Die Vorlieben sind zwar unterschiedlich, aber ich empfinde die locker-luftigen Schwämme aus dem Baumarkt als viel schweißabsorbierender, als die viel zu dichten, und zu dünnen, Pads aus den Shops.

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was auch noch gut ist sind die padded lifting straps du kansst halt viel mehr ziehen und bei jedem gerät wo du ziehst anwenden ohne das sich der unterarm überlaastet

grouwl2 08.12.2011, 10:10

...Jedoch haben sie den Nachteil, dass bei allen Zugübungen, in denen du die Zughilfen anwendest, der Trainingseffekt für die Unterarme (Greifmuskulatur) minimiert wird!

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Schwitzen wirst Du auch mit Handschuhen, aber Dir rutscht die Hantel nicht so schnell aus der Hand.

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