Lockerungsübungen für zwischendurch

1 Antwort

Meine Antwort ist sehr einfach aber doch total hilfreich!Einfach Gelgenheiten wie Kaffe holen und so her nehmen um ein paar schritte zu gehen!Dabei versuchen mal jeden Wirbel zu bewegen also Kopfkreisen, Hüftkreisen(des geht uahc ganz unauffällig) und etwas andehen aber wsehr sehr vorsichtig du bist ja nicht auf gewärm nur so dass es bei bekannten übungen gaaanz leicht zieht!das hilft immer!

Was möchtest Du wissen?