Liegestütze jeden Tag machen?

1 Antwort

Es mommt auf dein Trainingsziel an. Liegestütze sind eine sehr gesunde Übung, vor allem deshalb, weil sie "nur" mit ldem eigenen Körpergewicht ist, und zum anderen, weil sie sehr Muskelgruppen des Körpers aktiviert und trainiert. Je nach Trainingszustand kann man mit Liegestützen auch einen guten Trainigseffekt erzielen, wenn man das regelmäßig und intensiv genug macht. Irgendwann wird man aber die Belastungen für die Muskulatur steigern müssen.

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