Lieber gleiches Gewicht an beiden Armen oder lieber den stärkeren Arm voll belasten?

IIch habe angefangen meine arme (bizeps) zu trainieren aber mir ist aufgefallen mein linker arm hat nicht die selbe muskelmaße wie mein rechter und jetzt Frage ich mich wie schaffe ich das schnell den linken auf den Stand des rechten zu bringen .ich habei schon eine Idee bin mir aber nicht sicher ob das gut ist das ich mein linken Arm mit minimal mehr Gewicht beim Training belasste ist das empfehlenswert oder gibt es bessereine Möglichkeiten Bitte um hilfe

Wie weit soll ich den beim Butterfly (für die Brust, also auf dem Rücken liegend) seitlich runtergehen? Ist es besser man nimmt leichte Hanteln und geht mit komplett ausgestreckten Armen soweit runter bis die Arme komplett waagrecht und parallel zum Körper sind, oder soll man lieber schwerere Hanteln nehmen und dafür die Arme abwinkeln beim runtergehen?

Hallo, ich habe mir am 18.3 die Achillessehne beim Basketball gerissen. Ich wurde dann am 24.3 operiert und habe danach eine Schiene in der Spitzfußstellung bekommen. Ab 10.4 hatte ich dann einen Gips ebenfalls in der Spitzfußstellung. Seit letzten Montag, also den 23.4 bin ich den Gips los und ich kann wieder belasten. Auf die Frage nach Krankengymnastik meinte mein Arzt ich solle jetzt mal 2 Wochen für mich selbst probieren und dann vorbei kommen um zu sehen wie es geht, er denkt aber nicht dass ich KG brauche. Seitdem probiere ich also vor mich hin. Laufen geht mittlerweile ganz gut, aber natürlich noch ein bisschen abgehakt. Ich würde jetzt allerdings gerne langsam wieder mit etwas Sport anfangen und wollte fragen ob Fitnessstudio in Ordnung geht. Also Oberkörper und vllt. mit dem Fahrrad und gezielte Übungen zur Stabilisierung des Fußes.

Hey ich wollte mit Krafttraining anfangen und habe mir Kurzhanteln besorgt. Ich kann sie mit verschiedenen Platten bis 10,3kg (inkl. Stange) machen. Nur ich weiß nicht, wie viel Kilo richtig für mich sind. Alter: 14 / Größe: ca. 173cm / Gewicht: ca. 67kg / Armumfang am stärkeren Arm: 32,5cm

Vielen Dank im Voraus !

Ich bin 16 Jahre alt, 1,74m groß und wiege 65kg. Angefangen zu trainieren habe ich mit 14 mit villt. 15 Minuten täglich. Liegestütz, Sit ups, bisschen mit leichten Hanteln (4-5kg) und Bankdrücken mit anfangs glaub ich 5kg. Inzwischen trainiere ich eigentlich so 3-4 mal pro woche ca. 90 Minuten. Bis zu den Sommerferien letzten Jahres hatte ich das nur so nebenbei gemacht und auch ab und zu mal aufgehört, doch ab da etwa habe ich dann richtig angefangen. Bei Bankdrücken ging ich jedoch nie über 30kg und bei Nackendrücken nie über 15kg. Als ich soweit war das ich das Gewicht hätte erhöhen können, habe ich mehrmals gelesen dass man als Jugendlicher die Gewichte bei den beiden Übungen lieber nicht so hoch halten sollte. Wie viel Gewicht kann ich nun eigentlich bei den beiden Übungen so nehmen?

Bei den olympischen Spielen ist mit aufgefallen, dass bei den Wettkämpfen der Eisschnelläufer die Teilnehmer immer einen Arm auf dem Rücken halten (ich glaube den linken), warum holen sie nicht mit beiden Armen Schwung?