Leichtes Hanteltraining, bringt das was?

1 Antwort

Mit so einer Hantel, das hat mit Training nichts zu tun. und wirkt auch nicht. Außerdem kann man nicht gezielt an bestimmten Stellen abnehmen, der Körper entscheidet, wo er Fett abbaut. Das setzt aber ein konsequentes Training des ganzen Körpers voraus. Und du musst deine Ernährung entsprechend einschränken, denn nur mit einer negativen Kalorienbilanz, d.h. wenn man weniger aufnimmt als man verbraucht, nimmt man ab.

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