Leichter Muskelkater, Trainieren oder nicht?

1 Antwort

Hallo complete,
ich empfehle dir auch erst mal locker eine halbe bis dreiviertel Stunde locker zu Laufen.Warte einen Tag und trainier die Brust dann ganz locker mit wenig Gewicht, und langsame Bewegungsausführung!

Was möchtest Du wissen?