Leichte Erkältung, wettkampf am samstag?

2 Antworten

Mit einer Erkältung sollte kein Sport ausgeübt werden, da dein Körper durch den Erreger perse geschwächt ist und du deine optimale Leistungsentfalung nicht abrufen kannst. Darüber hinaus verzögerst du den Heilungsprozess da Sport den Körper noch mehr schwächt, was bei einer Erkältung auch zum Verschleppen der Krankheit führen kann. Im ungünstigsten Fall können Bakterien/Erreger den Herzmuskel angreifen und dort eine Entzündung hervorrufen was dann schon sehr gefährlich werden kann. Achte hier am besten auf deine Körpersignale. Solltest du dich wieder erwarten am Samstag gesund und fit fühlen ist zu überlegen ob der Wettkampf Sinn macht. Hast du noch irgendwelche Symptome dann laß es lieber.

Mit deiner Erkältung solltest du gut aufpassen. es kommt immer wieder vor das das Herz einen Schaden nehmen kann wenn vorallem die Ausdauer trainiert wird. Ich würde bis Samstag abwarten und kurzfristig entscheiden ob du startest oder nicht. Bis dahin viel Obst und Gemüse und warem Getränke und möglichst keine Trainingseinheiten. Lieber vorsichtig sein!

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