Laufstilprobleme beheben?

1 Antwort

So aus der Ferne kann das wirklich keiner beurteilen. Ich rate dir zu einer umfassenden Laufstilanalyse beim Orthopäden. Du läufst auf dem Band und deine Laufbewegung wird im Video festgehalten und kann am Rechner analysiert werden. Dabei können kleinste Anomalien erkannt und korrigiert werden, z.B. über Einlagen, Kraft- oder Laufstiltraining. Mir hats geholfen, ich trage seitdem Einlagen und meine jahrelangen Beschwerden sind weg.

Nebenbei: Vor dem Laufen auf gar keinen Fall dehnen und schon gar nicht ausführlich. Einlaufen und kurze dynamische Gymnastik vor dem Lauf reicht.

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