Laufen trotz Bandscheibenvorfall?
Guten Abend!
Ich habe im Fernsehen heute einen Bericht über eine Frau gesehen, die einen Bandscheiben-Vorfall hatte und ab diesem Zeitpunkt nicht mehr laufen durfte (was sie vorher 2-3mal pro Woche gemacht hatte). Der Fernseh-Orthopäde sagte, sie dürfe nie mehr auch nur einen Schritt laufen.
Ist das korrekt so? Was passiert wenn man trotz eines Bandscheibenvorfalls läuft? Und gilt das auch für Nordic Walking?
2 Antworten
Meine Freundin hatte auch einen Bandscheibenvorfall, der Arzt meinte, sie könne "Nordic Walking" machen aber besser nicht mehr Joggen. Darauf hat sie dann verzichtet, ist lieber Schwimmen gegangen und hat viele viele Rückenübungen gemacht. Ich zitiere: "Nordic Walking" ist kein Sport!!!" Nun ja, so hat jeder seine Meinung darüber.
Für mich ist Nordic Walking sehr wohl ein Sport, wobei mir Schwimmen ebenfalls als "besser-geeignet" erscheint.
Als besonders gut für die Bandscheibe werden die Sportarten Wandern, Nordic-Walking, Schwimmen, Wassergymnastik, Skilanglauf empfohlen. Ich hatte Probleme mit der Bandscheibe und habe viel Rückengymnastik gemacht, Nordic Walking und Bauchtraining mit einem speziellen Bauchtrainingsgerät. Laufen ist nicht gut für Bandscheibe und auch nicht für die Gelenke. Ich frage mich immer, wie die Leute ein Marathon auf hartem Pflaster, wie in NY durchstehen, die bekommen doch sicher alle bald Knie und Bandscheibenschäden.