Laufband , stepper, thairobik Muskulatur

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1 Antwort

Denkfehler!

  1. Wenn "straffen" überhaupt funktioniert, dann NUR MIT Krafttraining. Wenn Du nur abnimmst, wird alles noch schlapperiger, weil dünner.
  2. Deine Muskeln haben sich ganz sicher nicht in Fett umgewandelt. Das Fett hast Du Dir draufgefuttert
  3. Muskeln werden nur so viele aufgebaut, wie auch benötigt werden. Du baust also nur so viele Muskeln auf, wie Du benötigst, um Dein Gesteppe und das Laufbandlaufen auszuüben
  4. kein Krafttraining aus falscher Angst vor Muskelbergen zu machen, ist dumm. Von 2 x pro Woche Ganzkörpertraing wirst Du sicher nicht zur Hulkine.
  5. Falls Du den Bauch trainierst, weil Du ihn schlanker bekommen wilst, bist Du auf dem Holzweg. Die Bauchmuskeln werden kräftiger, der Speck, der darüber liegt, bleibt hiervon aber völlig unbeeindruckt
tarmich 05.07.2013, 10:39

Tausend dank für die Antwort. Nee bauch ist ja klar, aber für die Haltung gut. Das ' dumm' ignoriere ich mal.

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