Lassen sich auf dem Powerplate Übungen mit Seilzug effizient kombinieren?

1 Antwort

Hallo, ich hab schon oft auf dem Powerplate trainiert. Dabei bin ich nicht nur konstant in einer stabilen Position gestanden (z.B. Abfahrtshocke), sondern hab darauf auch Kniebeugen gemacht, natürlich mit weniger Gewicht. Wenn du eine Bewegung auf dem Powerplate ausführst, dann muss sie langsam sein und die Körperspannung muss größtenteils erhalten bleiben. LG

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