langlaufschi wachsen

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Wenn's ein Nowax- (d.h. Schuppen- oder Microfaser o.ä.) -Ski ist, muss das Gleitwachs in der Abstoßzone unter der Bindung wieder runter (Wachsentferner oder einfach Verdünnung aus dem Baumarkt). Wenn's ein klassischer Wachsski ist, einfach das Steigwachs unter die Bindung und gut mit dem Korken (Hartwachs) oder dem Handballen (Klister) glattziehen.

selbstverteidigung

Hallo. Ich wollte mal fragen, was genau "Selbstverteidigung" ist. Ich mache Kampfsport (Boxen) und ich darf z.B. nicht irgendwelche Leute auf der Strasse zusammenschlagen, weil ich sonst aus meinem Verein fliege und Anzeige bekomme oder so. Aber ich wollte fragen wann ich Selbstverteidigung benutzen darf und wie, also z.b. einer beleidigt mich und ich brech ihm sein Unterkiefer(also das ist nicht selbstverteidigung) oder darf ich jemanden überhaupt boxen wenn der mir etwas tut oder wenn das sogar mehrere sind.

ich hoffe ihr könnt mir helfen

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Trainieren und trotzdem ohne Probleme wachsen

Ich bin 16, m und mache seit etwa 2 Monaten Fitness. Das Fitness soll das Wachstum beeinflussen habe ich gehört. Ich möchte aber noch weiter wachsen. Ein Freund hat gesagt, dass ich meinen Rücken und Beine nicht trainieren soll. Wenn ich aber nicht alles trainiere ist das nicht gut weil ich z.B. einen krummen Rücken bekomme etc. Wie kann ich weiter traineren ohne das Wachstum zu beeinflussen? Mein Ziel ist es ein bisschen mehr Masse zu bekommen und die Muskeln zu definieren. Ich möchte weiterhin intensives Training betreiben.

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Probleme mit Eisenstollenschuhe?

Ich habe Adidas X 15.1 Eisenstollen Schuhe seit Ca 4 wochen.Ich kann damit Problem los Trainieren gäbe da nicht das Problem.Ich bekomme immer im oder nach dem spiel extreme Fuß schmerzen und Blasen am Fuß.Die Schuhe passen auch.Sollte ich einlagen benutzen oder gibt es da eine andere Methoden.Es ist mein erstes Paar Eisen Stollen Deshalb habe ich nicht so viel ehrfarung damit. Danke im Voraus!

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Probleme mit Schwedenbrille

Nachdem mir meine erste Schwimmbrille nicht gepasst hat und immer Wasser reingekommen ist, habe ich mich dazu entschlossen eine Schwedenbrille zu zulegen, da ich gehört habe, dass diese total dicht sind. Ich bekomme aber trotzdem noch Wasser rein. Ich denke, dass das Wasser seitlich reinläuft. An was kann es liegen?

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